Jestli občas nevíte, co si počít s chia semínky, určitě zkuste chia marmeládu. Já jsem poprvé vyzkoušela borůvkovou a je to fakt super věc. Stačí rozvařit hrst mražených borůvek s vodou, rozmixovat, přidat 2 lžíce chia semínek, lžíci javorového sirupu a nechat vychladit v lednici. To můžete udělat s jakýmkoliv mraženým ovocem, třeba jahodami a přidat i nějaké bylinky. :)
If you don't know how to use chia seeds, try a chia jam. I tried blueberry chia jam for the first time and it was great. Just bring to boil a handful of frozen blueberries with some water, simmer for few minutes and blend. Add 2 tablespoons of chia seeds, tablespoon of maple syrup and cool in a fridge. You can do it with any fruit you would want. :)
Pár novinek, kterých jste si už mohli všimnout na Facebooku. Nejdéle z nich používám javorový sirup a určitě vám ho můžu doporučit, pokud kvůli jeho koupi váháte. Po prvním ochutnání mi tak zachutnal, že jsem ho jedla denně ještě následující týden, takže je fakt super. :)
Na musli od Jordans jsem četla samou chválu. Rozhodovala jsem se mezi čokoládovým, pekanovým nebo oříškovým. Nakonec jsem vzala to poslední a o ořechy v něm opravdu není nouze.
A poslední nedávný nákup ve zdravé výživě. Chia semínka, sušené moruše a pistácie a bílá čokoláda z Rossmannu.
V pondělí jsem slavila narozeniny a od kamarádky jsem kromě super dortu dostala i tyto zelené čaje. Kromě zelených čajů značka nabízí i další zajímavé příchutě a druhy, jako třeba čokoláda a máta nebo broskve, takže určitě není na škodu se po nich podívat.
Celozrnný chléb se sýrem a borůvkovou chia marmeládou
Wholemeal bread with cream cheese and blueberry chia jam
Pekanový flapjack s jogurtem, malinami a pistáciemi
Pecan flapjack with yoghurt, raspberries and pistachios
Zelené smoothie s banánem, malinami a oříškovým musli
Green smoothie bowl with banana, raspberries and nut muesli
No comments:
Post a Comment